Wat ben jij een stresskip zeg
We kennen het allemaal wel: stress. We hebben er allemaal last van en we zien het overal om ons heen. Let maar eens op hoe vaak je het in één week hoort of tegenkomt. Stress is een gevoel van emotionele of fysieke spanning: eigenlijk is het de reactie van je lichaam op een uitdaging of eis. Het kan ontstaan door elke gebeurtenis of gedachte waardoor je je gefrustreerd, boos of nerveus voelt.
Stress kan op korte termijn zelfs prettig zijn, en we hebben het ook nodig. De hormonen die vrijkomen bij stress helpen je een gevaar te vermijden of een deadline te halen. Ze zorgen er zelfs voor dat je ’s ochtends je bed uitkomt.
Sta jij altijd aan?
Dat je steeds vaker hoort dat mensen gestrest zijn, kan met verschillende factoren te maken hebben. Misschien praten we er meer over, maar het tempo van het dagelijks leven wordt ook steeds sneller. Wie hier gevoelig voor is, kan een groeiende werkdruk of prestatiedruk ervaren. We staan continu ‘aan’, waardoor er minder tijd overblijft voor herstel.
Maar goed, dit is allemaal makkelijk gezegd, maar hoe kunnen we dit echt oplossen?
Stresskip
De oplossing zit bijna nooit in één ding. Een gezellig praatje met een collega kan helpen, maar is zelden de oplossing. Net zomin als dat de Enneagram op zichzelf een wondermiddel is, maar de Enneagram draagt wel significant bij aan persoonlijke stressvermindering en aan het verminderen van stress binnen teams. Dat werkt op termijn zelfs door in lager ziekteverzuim.
De Enneagram beschrijft 9 hoofdtypen persoonlijkheden. Elk type wordt vanuit zijn positieve kracht benaderd, maar ook vanuit zijn gevoeligheden: wat is hun zere plek, wat is hun achilleshiel? Het model laat zien waar stress voor elk type vaak ontstaat. Daarnaast heeft ieder type een ‘stresslijn’ naar een ander type, wat betekent dat iemand onder druk de minder positieve eigenschappen van dat andere type kan overnemen.
“Wat ben jij een stresskip zeg!” Misschien heb je het weleens gehoord, of zeg je het zelf weleens tegen iemand anders. Wist je dat het helemaal niet gek is dat jij in bepaalde situaties meer stress ervaart? En dat het ook niet vreemd is dat jij iemand anders een stresskip vindt? Jullie reageren simpelweg anders en begrijpen elkaar daardoor soms niet volledig.
Het helpt enorm om je eigen stresspatronen te begrijpen, en die van anderen. Op die manier ontstaat begrip, en begrip is het middel tot meer veerkracht, meer samenwerking en minder uitval.
Wil jij ontdekken hoe dat voor jou, je team of je organisatie werkt? Neem contact op!
